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发表于 2014-3-15 01:21:21 | 查看: 955| 回复: 0
摘要: 一、12种食物狂吸走你多余脂肪1、燕麦;2、玉米;3、芦笋(还是抗癌之王)4、山药;5、海藻;6、银耳;7、土豆;8、芹菜;9、红枣;10、山楂;11、菊花;12、苹果。二、12种可能毁容的食物1、臭豆腐; 2、味精;3、葵花子;4、猪肝;5、咸菜;6、爆米花;7、鱼干片;8、油条;9、咖啡;10、
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正文:<br>
    一、12种食物狂吸走你多余脂肪<br><br>1、燕麦;2、玉米;3、芦笋(还是抗癌之王)<br>4、山药;5、海藻;6、银耳;<br>7、土豆;8、芹菜;9、红枣;<br>10、山楂;11、菊花;12、苹果。<br><br>二、12种可能毁容的食物<br><br>1、臭豆腐; 2、味精;3、葵花子;<br>4、猪肝;5、咸菜;6、爆米花;<br>7、鱼干片;8、油条;9、咖啡;<br>10、泡泡糖;11、加糖鲜榨橙汁;<br>12、松花蛋。<br><br>三、饥也要择食。11种食物千万不要空腹吃<br><br>1、白薯;2、桔子;3、冷饮;<br>4、牛奶;5、山楂;6、柿子;<br>7、酸奶;8、糖;9、西红柿;<br>10、香蕉;11、豆浆。<br><br>四、吃一包泡面需肝脏解毒32天<br><br>  泡面都经过油炸,油中添加了BHT(防止食物酸化的安定剂)。碗装泡面塑料碗的材质是聚苯乙烯,为防止加热后变形,添了BHT,冲泡过程遇高温,这些物质就会溶解,人体每天每公斤体重摄入聚苯乙烯的危险量是0.001毫克 ,一个碗装泡面所溶解出来的是0.015毫克。<br><br>五、让双腿变瘦的7样绝好食物<br><br>1:紫菜排掉体内废物及积聚水分;<br>2:芝麻去除附在血管内的胆固醇;<br>3:西柚丰富的钾有助减少下半身的脂肪;<br>4:西红柿减少水肿;<br>5:红豆增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘;<br>6:木瓜清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪;<br>7:猕猴桃加快分解脂肪。<br><br>六、十大食物让你拥有美白健康的牙齿<br><br>1、香蕉;2、芹菜;3、乳酪;<br>4、无糖口香糖;5、水;6、薄荷;<br>7、绿茶;8、洋葱;9、芥末;<br>10、香菇。<br><br>七、减肥必知-阻碍苗条的6种恶习<br><br>1:不吃早餐;<br>2:晚餐太丰盛;<br>3:嗜饮咖啡;<br>4:保温杯泡茶;<br>5:水果当主食;<br>6:进食速度太快。<br><br>八、防止手脚冰冷的方法<br><br> 1:勤运动,勤甩手;<br> 2:多补充维他命E ;<br> 3:多吃含烟碱酸的食物(动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡);<br> 4:多吃坚果、胡萝卜 ;<br> 5:常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等)。<br><br>九、8样食物不变黄脸婆<br><br>1:枸杞酒酿蛋---给您好脸色;<br>2:木瓜红枣莲子蜜---补血养颜;<br>3:花生芝麻糊---抗衰老;<br>4:核桃松仁粟米羹---美容又健胸;<br>5:双豆鸡翅汤---增加皮肤弹性;<br>6:山药青笋炒鸡肝--改善皮肤色泽;<br>7:细肤美颜吃点牡蛎;<br><br>十、没能抗拒诱惑如何补救<br><br> 1:麻辣烫、麻辣香锅、火锅,性热上火用梨汁、甘蔗汁、莲藕汁、淡竹叶泡茶,第二天尽量喝粥,绿豆粥、小米粥。<br> 2:KF菜类、烤肉,燥热生湿绿豆海带汤,龟苓膏,芦荟。<br> 3:甜腻的蛋糕,生痰生湿猕猴桃、山楂、薏米水。<br><br>十一、7种生活习惯让你饭后不发胖<br><br>1:烧烤后吃根香蕉;<br>2:喝杯芹菜汁;<br>3:吃火锅后喝点酸奶;<br>4:饭后喝大麦茶或橘皮水;<br>5:吃方便面后吃水果;<br>6:吃蟹后,喝生姜红糖水;<br>7:润肺止咳,饭后吃个柿子。<br><br>十二、11种食物甩掉你的小肚腩<br><br>1、地瓜;2、绿豆;3、燕麦;<br>4、薏米;5、小米;6、糙米;<br>7、红豆;8、胡萝卜;9、山药;<br>10、苦瓜;11、芦笋<br><br>十三、预防秋季皮肤过敏-实用六招<br><br>1:保湿问题最重要;<br>2:一定要选择天然成分的护肤品;<br>3:尽量选择低泡沫的洁面乳;<br>4:每天保持3遍以上温水洗脸;<br>5:注意肌肤的防晒问题;<br>6:注意饮食的营养均衡。<br><br>十四、其它<br><br> 1:如果脸上长出了讨厌的小痘痘,应该选择哪种食材?酸奶<br> 2:皮肤上出现了毛孔粗大的问题,需要依靠什么来解决?黄瓜<br> 3:秋冬季节,人们总会受到皮肤干燥的困扰,吃什么可以保持肌肤水份?猕猴桃<br> 4:想要淡化色斑,除了化妆品。还可以吃什么来达到理想效果?番茄<br> 5:想要拥有明眸的mm应该吃什么,才能让眼睛真正拥有动人魅力?胡萝卜<br> 6:早晨喝一杯什么,最有利于解除便秘烦恼?水<br> 7:女性常常受到体寒的困扰,用什么彻底解决问题?生姜<br> 8:office lady工作压力大,常常感到肩膀酸痛、只要吃什么就可以大大缓解疼痛感?杏仁<br> 9:吃什么可以增加女性荷尔蒙,使你青春常驻?芝麻糊<br> 10:要想成为骨骼强健女性应该吃?。排骨汤<br> 11:指甲出现白色星星缺乏?钙<br> 12:中老年女性关节痛食?海米<br> 13:减肥吃?豆沙面包<br> 14:茶饮对心情有好处?大麦茶<br> 15:汤饮能缓解紧张?酸辣汤<br> 16:面部浮肿吃什么?冬瓜<br> 17:一整天对着电脑眼干吃什么?香蕉<br> 18:上班族下午3点吃什么消除脑袋沉重感?坚果、巧克力<br> 19:有排毒功效的是?山药<br><br>【八大死得快食物】<br><br>1,猪肝,一公斤的猪肝,其含胆固醇高达四百毫克以上,而一个人若摄入过多的胆固醇, 会导致动脉硬化。<br><br>2,油条,油条中的明矾,是含铝的无机物, 不可经常食用。<br><br>3,烤肉,由于烤肉在熏烤过程中,会产生如 「苯」等有害物质,是诱发癌的因子。<br><br>4 ,皮蛋,一般制造商在制作皮蛋时,常添加定量的铅,我们若经常食用,会引起铅中毒。 同时,还会造成身体内钙质的流失。<br><br>5,菠菜,菠菜营养丰富,但因含有草酸,致食物中宝贵的元素锌与钙之结合,而被排出体外,而引起人体锌与钙的缺乏,“男人缺锌,会无法抬头作人”。菠菜焯水后再吃即可去除草酸。<br><br>6,味精,每人每日对味精的摄取量,以不超过六公克为原则,多则有害无益。<br><br>7,腌菜,腌菜若制作不得法,含致癌物,并含硝酸胺,久吃因而致病。<br><br>8,臭豆腐,臭豆腐在发酵过程中,极易被微生物污染,同时又会挥发大量盐基氮,以及硫化氢等;这些都是蛋白质分解的腐败物质,对人体有害。<br><br>【全球十大长寿食物排行榜】<br><br>1,苹果:每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用,还能阻止癌细胞发展现。苹果同时富含维生素和矿物质,能够提高人体免疫力,改善心血管功能。<br><br>2,鱼:关心心脏健康的人应当多吃鱼,每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉,能够使中风风险降低50%。医学研究证明,经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比,患心血管疾病的比例要小得多。<br><br>3,大蒜:大蒜不仅能够防治感冒,还能降低胃癌、肠癌风险,增强消化功能。另外大蒜还能很好地净化血管,防止血管堵塞,有效预防血管疾病。<br><br>4,草莓:只要多吃草莓就能充分补充维生素 C,草莓同时富含铁,可以提高机体免疫能力。草莓中的染色物质和香精油,能形成特别酶,预防癌症。<br><br>5,胡萝卜:胡萝卜富含β胡萝卜素,不仅能够保护基因结构,预防癌症,还能改善皮肤, 增强视力。<br><br>6 ,香蕉:香蕉是碳水化合物含量最高的水果,还含有各种各样的微量元素,能阻止糖迅速进入血液,其中镁含量丰富,吃上1根香蕉就能满足人体24小时所需镁元素的1/6。<br><br>7,绿茶:决定绿茶神奇功效的成分是儿茶酚,这种生物活性物质能防止动脉粥样硬化和前列腺癌,同时对减肥也大有帮助,不过为了燃烧多余脂肪,每日至少应喝4大杯绿茶水。<br><br>8 ,大豆:大豆富含卵磷脂和维生素B,能够提高思维能力,促进神经系统功能。大豆还是重要的植物蛋白来源,尽管欧洲人还不习惯这种食品,但最新研究证实它确实对健康有益。<br><br>9,牛奶:牛奶是主要营养食品,富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。牛奶富含钙,从小喝牛奶积聚的钙能在年老时预防骨质疏松症, 同时也是保障神经系统和肌肉骨骼正常常功能 所不可缺少。<br><br>10,辣椒:红辣椒能够促进新陈代谢,帮助减 肥,辣椒素能刺激胃液分泌,防止肠胃中有害细菌的滋生。甜辣椒同样有益健康,它富含维生素C,能够预防癌症和心血管疾病,延缓衰老。<br><br>癌 “最不喜的朋友” :<br>❶胃癌最不喜的朋友大蒜 <br>❷肝癌最不喜的朋友蘑菇<br>❸胰腺癌最不喜的朋友西兰花<br>❹肺癌最不喜的朋友菠 菜 <br>❺癌最不喜的朋友茭白<br>❻乳腺癌最不喜的朋友海带<br>❼皮癌最不喜的朋友<br>❽宫癌最不喜的朋友豆。<br>转发一次救人无数!预防大于治疗!<br><br><br><br><br><br><br>

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